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Comment mastiquez-vous ?

Bonjour les chanceux !

Saviez-vous qu’il est hyper important de bien mastiquer ses aliments ? Chez les enfants, cela permet la croissance des maxillaires, de la face, des sinus, et même des orbites pour que les yeux puissent bien se mettre en place. En plus, cela améliore la mémoire, la concentration et l’attention. Super important, non ?

Même chez les adultes, une bonne mastication favorise une digestion saine et constitue une prévention efficace contre des maladies comme celle d’Alzheimer.

Alors, comment savoir si vous mastiquez correctement ? Voici un petit test à essayer : prenez deux chewing-gums, un jaune et un vert. Tenez-les bien ensemble et mastiquez-les 20 fois. Ensuite, prenez-les et placez-les entre deux feuilles de plastique pour bien les écraser. Une fois que c’est fait, regardez le résultat.

Si le mélange est irrégulier, cela signifie que vous avez un mauvais coefficient de mastication, et il peut être difficile de mastiquer correctement vos aliments. Avec le temps, vous verrez que le résultat devient de plus en plus homogène, signe d’une meilleure mastication. Quand c’est parfaitement mastiqué, c’est que vous êtes sur la bonne voie !

Si vous vous rendez compte que vous ne mastiquez pas bien vos aliments, allez vite voir votre dentiste pour lui demander de vous recréer une surface de mastication correcte.

À bientôt !

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Nous espèrons que ces astuces naturelles du Docteur Catherine Rossi vont vous aider !

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